העובדה שתזונה גרועה ואורח חיים לא בריא הם הגורמים לרבות מהמחלות הכרוניות אינה מוטלת בספק.
השאלה הגדולה היא: מה נוכל לעשות בנידון?

על-פי הגישה הרווחת ברפואה הקונבנציונאלית, בעולם אידאלי,
כולם יאכלו מזון בריא ויעסקו בפעילות גופנית והכל יבוא על מקומו בשלום.
אך האמת היא שאנשים לא עושים זאת, וכדי לשכנע אותם לשנות את התזונה ואורח החיים,
יש צורך במאמצים רבים וסכומים גבוהים שלפעמים אף אינם מצדיקים את ההשקעה.

לכן, אנו זקוקים למספר הולך וגדל של תרופות שישמרו על הבעיות הרפואיות שלנו תחת שליטה.
אולם, הוכח כי בעזרת שיטות פשוטות והגיוניות ניתן לשנות משמעותית את הדרך שבה אנשים מתייחסים לבריאות שלהם.

ב-2004 לדוגמא נערך מחקר רחב היקף שכלל 74,000 משתתפים ומצא
שככל שהתפריט שלהם היה דומה יותר לתזונה הים-תיכונית, הכולל פירות, ירקות, קטניות ודגנים מלאים,
הסיכון שלהם למוות בטרם עת פחת ב-40%.
אם כן, לתזונה יש השפעה טובה ובניגוד לטיפול בתרופה אחת, התערבות טיפולית בנושאי תזונה ואורח חיים
משפיעה לטובה על מספר גורמי סיכון למחלות לב וכלי דם ובדרך כלל גם פחות יקרה מרוב התרופות.
אחת הסיבות לכך שהגישה הטבעית לריפוי יעילה במיוחד נובעת מהעובדה שככל שנקדים לנקוט את האמצעים המתאימים כך ייטב לנו.