חשבו על הלב שלכם כעל משאבה ועל העורקים כצינורות.
העורקים מוקפים בתאי שריר שיכולים לכווץ או להרפות אותם,
והם יכולים להפוך לצרים יותר, מהצטברות משקעים ודלקות.
שרירי עורקים מתוחים או מוצרים הם שני הגורמים העיקריים של יתר לחץ דם.

מה גורם לתאי השריר של העורקים להתכווץ?

הכל קשור לאיזון של מינרלים בעלי מטען חשמלי בתוך התא ומחוצה לו.
שני זוגות מינרלים נעים בחלק הפנימי והחיצוני של התא: הנתרן והאשלגן, הסידן והמגנזיום.
תוכלו לשלוט בלחץ הדם שלכם על-ידי הפחתת צריכת הנתרן (כלומר הקטנת צריכת המלח),
או באמצעות הגברת הצריכה של מגנזיום.

ערכים תקינים של לחץ דם הם בסביבות 120/76 מ”מ כספית.
אם לחץ הדם שלכם הוא מעל 140/90, אתם סובלים מיתר לחץ דם והסיכון שלכם לחלות במחלת לב עולה.
חשוב לזכור כי יש את תסמונת “החלוק הלבן” בה מדידת לחץ דם על-ידי רופא
גורמת לעלייה זמנית בלחץ הדם כתוצאה מלחץ נפשי.
יש לבדוק כמה פעמים ביום למשך 24 שעות בכדי לקבל מושג מדויק אודות מצבכם.

קואנזים Q10 הוא נוגד חימצון המיוצר בגוף ומסייע ללב ולכל תאי השריר לפעול ביעילות רבה יותר.
אחרי גיל 40 רמות הקואנזים מתחילות לרדת בהדרגה.
ההשפעות החיוביות של קואנזים Q10 על בריאות הלב תועדו בלמעלה מ-100 מחקרים קליניים.
הוכח כי Q10 במינון יומי של 90 מ”ג מפחית את הנזק החמצוני בעורקים,
ובכך מגן כנגד שומני הדם ומקטין את הסיכון לחסימת עורקים