כולנו פגשנו פעם בחיינו את אותו “יועצ/ת” שאמרו לנו שאם קר אז כנראה חסר לנו ברזל?או אם אנחנו סובלים מהתכווצויות שרירים אז כנראה שחסר מגנזיום…אבל איך יודעים איזה ויטמינים או תוסף תזונה אנחנו צריכים לקחת?

הרי יש כל כך הרבה וזה לא ברור!

אז הכנו עבורכם כמה טיפים שיעזרו לכולנו להבין איזה ויטמינים או תוסף תזונה סביר להניח שאנחנו צריכים לקחת:

1. בדיקות דם.
בבדיקת דם רואים שחור על גבי לבן האם חסר לכם ברזל? המוגולובין? מגזניום? רמות סוכר גבוהות?
או חשש לדלקת שלפוחית השתן על-ידי בדיקה שנקראת PSA. אז פשוט כאשר אתם מקבלים את בדיקת הדם שלכם עיברו עליה באופן יסודי. תשאלו את הרופא מה דעתו וגם אם יש משהו שאתם לא מבינים תשאלו! זהו לא מדע גרעיני(: כל אחד יכול ללמוד לקרוא את תוצאות בדיקת הדם שלו. ועוד יותר מזה הוא חייב את זה לבריאות שלו.

2. אפשרות נוספת היא סימפטומים שאתם מרגישים היכולים להעיד על בעיה רפואית או מחסור בויטמין כגון: התכצויות שרירים מעיד על חוסר במגנזיום. הרגשה שקר לכם כל הזמן מעידה על אולי מחסור בברזל. הרגשת נימול ברגליים ובידיים יכול להעיד על סוכר גבוהה, או גם מתן שתן לעיתים תכופות. וכמובן כאב ראש שלרוב מעיד על חוסר בשתייה, מנהג שכולנו סובלים ממנו לצערנו בחיים המודרנים(:

3. לחיזוק ומניעה!
אנחנו לא חייבים להגיע למצב של חסך או הרשגה לא טובה כדי לשפר את איכות חיינו. אנו יכולים להחליט כבר עכשיו לחזק את הגוף, את הלב, הזיכרון, להזרים אנרגיה בעזרת תוספי תזונה מתאימים!

והכי חשוב – היו ערניים לבריאותכם!
אל תזניחו.
מה שאפשר לטפל מיד מציל אותנו ממחלה בעתיד.

ושרק תהי לנו בריאים(:

צוות ד”ר גרין

question

Tags:
Share: 0